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【每日亞媽話你知】 七種水果不能空腹吃

arma 【每日亞媽話你知】 七種水果不能空腹吃
七種水果不能空腹吃

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【番茄】
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,
凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞,使胃裡的壓力
升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。


【柿子】
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到
較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排洩,若
結成大的硬塊,就易引起“胃柿結石症”,中醫稱為“柿石症”。

【香蕉】
含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體
血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。

我試過在下午三點空腹吃香焦,剛吃的時候很爽,但吃完之後,身體感覺確實不
舒服,心臟會有種壓迫感。香蕉雖然是減肥聖品,還是飯後一小時吃比較好。


【桔子】
桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜。

【甘蔗和鮮荔枝】
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲
性昏迷”。

【山楂】
山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加饑餓感並加
重胃病。

不在七大禁忌行列,但空腹吃可能會不舒服:
檸檬、葡萄柚及蘋果,含有大量有機酸,容易刺激腸胃道,造成胃酸過多。其中蘋果
和香蕉一樣是減肥聖品,但沒有列在七大,所以如果沒有腸胃病,空腹吃應是無大礙。
(香蕉就真的太「利」了,不適合空腹吃><)

還有,太涼的水果也都不太適合空腹吃:
像是椰子、蓮霧、西瓜等等,還有芭樂,空腹吃了會胃不舒服。

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