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【每日亞媽話你知】 保護孩子眼睛的6種食物

arma 【每日亞媽話你知】 保護孩子眼睛的6種食物
保護孩子眼睛的6種食物

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【保護孩子眼睛的6種食物】

1、含鈣食物:瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦等;

2、含維生素a食物:豬肝、雞肝、蛋黃、胡蘿蔔等;

3、含維生素c食物:各種蔬菜和水果;

4、含鉻食物:糙米、玉米等;

5、堿性食物:蘋果、柑橘、海帶等;

6、含核黃素食物:牛奶、干酪、酵母和扁豆等。

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